14 maja

III OTWARTE MISTRZOSTWA POWIATU ŚREDZKIEGO W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC MĘŻCZYZN             "Pod Patronatem Honorowym  Burmistrza Środy Śląskiej" 1.Cel zawodów: - promowanie aktywności fizycznej jako formy zdrowego stylu życia - zachęcenie młodzieży do uprawiania sportów siłowych - zachęcenie młodzieży do aktywnego spędzania czasu wolnego [...]

[...] Pomimo urody zawodniczki z Ukrainy walką wieczoru będzie starcie Bobby Lashley’a z Jamesem Thompsonem. W środku wstępna rozpiska Podczas gali, SFL 3, która odbędzie się 6 maja obejrzymy następujące pojedynki. Bobby Lashley (7-1) vs. James Thompson (17-14) Trevor Prangley (23-9-1) vs. Baga Agaev (26-11) Doug Marshall (14-5) vs. Zelg Galesic [...]

[...] 68>88 Martwy ciag 88kg lecz w czasie szkoły podnioslem 108kg przysiad ze sztanga tylko 50kg bo nie mam stojakow... wyciskanie na barki 40kg x 7 będę opisywał jak sie maja moje postepy, treningi i dieta + wstawie niedługo jakieś fotki i wymiary:) no i zaczne biegać jakies 2-3x tydzien;) moj cel to waga 78-80kg i potem troche "przypakowac" [...]

[...] na rzeźbe od 14 kwietnia!!! Trening od TOPOR-a (tutaj pozdowienia dla ciebie druchu) Zmodyfikowany ACT Chce go robić 3x w tygodniu : Poniedziałek, Środa, Piątek. tak do maja a potem to samo ale we wtorki i czwartki oraz dni kiedy bede mógł to rowerek rano a potem znowu bieganie aby mi sie nie znudziło :P Oczywiście ważna jest też dieta. A [...]

Mam pytanie jak utrzymać takie ramie jak uzyskałem bo bede ćw teraz z przerwami aż do maja ale przerwy beda niekiedy nawet 3 tygodnie z powodu wyjazdów i imprez:/ No i mam pytanie nie pije na imprezach dużo czekają mnie 3 imprezy czy jak na nich troche wypije to szkodzi to:/ moim rozmiarom.. No i jak przestane ćw załóżmy w połowie kwietnia to jak [...]

[...] piers z kurczaka(albo inne mieso) Posilek po treningowy: Jajko, ser, 0,2l mleka?? posilek przed snem: warzywa ...mniej wiecej o to mi chodzi. Czy moze wlasnie tak maja wygladac moje dzienne posilki? Aha i jeszcze do tego dojda suplemeny, ktore chcial bym, abyscie mi doradzili ;) ----------- PS. Proszę skasować mój poprzedni temat [...]

Czesc , mam kilka pytan mam nadzieje ze mi pomozecie. W Czerwcu zeszlego roku zaczalem cykl Enan/ Cypio - 600mg/week po nowym roku chcialem zeby organizm odpoczal dlatego zjechalem na 300mg/week.- ( od lutego do teraz) HCG walilem od Maja okolo 500j/ week. W tym czasie od Czerwca delikatnie mi sie powalilo w glowie i mam nerwice/depresje. Biore [...]

[...] labrady, aakg i aminki, żeby jakoś to wróciło ( i dodatkowo gainerka ). Do końca kwietnia leci taki trening, żeby mięśnie się przyzwyczaiły, co nie co wróciło , a od maja planuje podkreślić mięśnie ( rzeźba ? ) i brzuch zrobić - inaczej mówiąc, ma być sucho. Sucho jest w sumie już teraz, troszeczkę fatu może na brzuchu, ale to właśnie [...]

[...] sporo i czytałam i jestem odrobine madrzejsza..nadal pytam i czytam..sporo dało mi to forum:) Oki no to jedziemy z tym koksem:P Te jeansy ktore na mnie wiszą..kupywałam w grudniu...do maja były na mnie dopasowane,,a teraz..hehe oddałam je Mamie:P Ok będę uzupełniała temat wiec jak powiem ze to koniec fotek to mozecie komentowac hehe;) Pozdrawiam!

Witam, Kilkukrotnie w swojej "karierze sportowej" (a raczej totalnym chaosie) zabierałem się, w zależności od nastroju , za odchudzanie bądź budowanie masy. Nie osiągnąłem do tej pory znaczących i widocznych rezultatów. Postanowiłem podejść do sprawy nieco bardziej poważnie. Zacząłem czytać i uczyć się, na temat diet, ćwiczeń, suplementacji - [...]

[...] do e5d) enan 250mg e4d (pozniej zwiekszyłem do 350 e4d, razem ze zwiekszeniem deki). Cykl był dla mnie bardzo udany, zrobiłem formę jaką chciałem zrobić. Na przełomie maja/czerwca gdy bylem na koncowce cyklu, troche skomplikowała mi sie sytuacja w zyciu, i wyjechałem do anglii na pol roku. Tam już zrobiłęm odblok hcg i zakonczylem cykl. [...]

30. maja w Hartwall Areena podczas Gali organizowanej przez Grupę Sauerlanda w stolicy Finlandii Nikołaj Wałujew zmierzy się w obronie pasa mistrza świata WBA z Rusłanem Czagajewem. Aktualnie jako mistrzowie WBA wagi ciężkiej figurują obaj rywale - 14. kwietnia 2007 r. Czagajew pokonał w Stuttgarcie Wałujewa i odebrał mu pas WBA (na punkty, dwa [...]

Witam! Poniżej zamieszczam wstępny plan redukcyjny. Proszę o rzucenie okiem i poprawienie błędów, które na pewno występują, jako że jest to moja pierwsza redukcja. Płeć: mężczyzna Wiek:20 Waga: 95 kg Wzrost: 185 Sport: rekreacyjnie od około roku siłownia, ale do tej pory bez diety, no i jak pogoda sprzyja jogging + czasem gry zespołowe, także [...]

[...] mi po czole pot jak z kranu i mam zadyszkę:D Jednym słowem kaleka:D 7 tygodni temu zacząłem redukcje:D poświeciłem mnóstwo czasu na czytaniu forum. "poznałem" ludzi którzy maja ten sam problem co ja a naszym wspólnym wrogiem jest tłuszczyk:D Bardzo dokładnie obserwowałem dziennik Patryk0s. i jego postępy(te zdjęcia porównawcze dodały mi [...]

[...] np 2 tyg brac, 2 tyg nie itd). Dodatkowo wszedl Stanozolol ale troche mnie stresuja efekty uboczne bo jestem kobieta wiec jesli sa tu jakies babki albo trenerzy ktorzy maja doswiadczenie ze stanozololem u kobiet to prosze was o rady, mieszkam poza Polska wiec wazna jest dla mnie opinia z ¨Drugiej reki¨ poza moim trenerem, jesli dla osoby [...]

Polacy zdobyli srebrny medal w Mistrzostwach Europy kadetów (roczniki 1989 i 1990) w siatkówce rozgrywanych w Austrii. Mecze Polaków: Grupa A: 12.04.2007 Polska - Łotwa 3:0 (25:19, 25:20, 25:22) 13.04.2007 Belgia - Polska 3:1 (25:16, 25:21, 25:27, 26:24) 1/4 Finału: 14.04.2007 Niemcy - Polska 2:3 (25:21, 21:25, 26:24, 18:25, 12:15) 1/2 [...]

[...] sie trzymac dieta jak sie tylko da), pare ostatnich lat chodzilem do szkoly i nie cwiczylem bodajze z 3-4 lata.. w ten czas sie troche zalalem, nic dziwnego.. fotka jakos z maja 2011 roku tutaj cos jeszcze roztepy, no posiadam je dosc dlugo pewnie dlatego ze uroslem zbyt szybko, bo zawsze bylem maly ; ) na plecach takze mam co nieco ;p ale nie [...]

[...] dokładnie szybkim wyciąganie miecza jest Battōdō. Ale w jakie sporty walki ono wchodzi i gdzie można tego się nauczyc to nie wiem. Może ktoś mi pomoże??? A cha.. jak się maja miecze(czy warto) które kupuje się np. w http://www.budo-sport.com.pl/enter.php?cPath=64_66 Mój post jest trochę za długi ale jestem głodny wiedzy :)

[...] szczyt :) Powtarzałem sobie parę razy: mam wiedzę na ten temat, łatwo mi się schudnie, nie ma się czym martwić. No i się nie martwiłem. Opamiętałem się w końcu na początku maja, ale czas największych obowiązków na studiach nie pozwolił na wiele. Poczekałem więc. W czas ME też żaden rozsądny facet nie będzie się odchudzał, ja wyjątkiem nie [...]

Witam Niestety teraz mi nie do śmiechu. 28. maja mam zabieg wstawienia siatki przez przepukline 26. maja mam ostatni trening na silowni ćwiczę już ponad 2 lata zostało 14 dni do ostatniego treningu i pozniej bedzie przerwa zapewne okolo 4-6 miesiecy pytanie do Was wszystkich (nie wiedzialem nawet gdzie umieścić ten temat bo jest wiele czynników [...]